Lo sportivo overhead
Atleta overhead: infortuni della spalla, sport a rischio e trattamento
Gli atleti overhead sono soggetti a un elevato rischio di infortuni alla spalla a causa dei movimenti ripetitivi sopra la testa. Sport come pallavolo, tennis e baseball richiedono elevata mobilità e stabilità, esponendo l’articolazione a sovraccarichi e microtraumi.
Chi è l’atleta overhead
Per atleta overhead si intende uno sportivo che esegue movimenti ripetuti del braccio sopra la testa, spesso ad alta velocità e con elevata richiesta di forza e coordinazione.
Questi gesti sottopongono la spalla a stress elevati, soprattutto durante le fasi di accelerazione e decelerazione.
Quali sono le cause?
Le cause principali sono:
– Degenerazione del tendine legata all’età
– Movimenti ripetitivi sopra la testa
– Sovraccarico della spalla
– Traumi (cadute o movimenti bruschi)
– Fattori di rischio come diabete e fumo
Nella maggior parte dei casi la lesione è di origine degenerativa e si sviluppa nel tempo. :contentReference[oaicite:1]{index=1}
Sport più coinvolti
Gli sport più frequentemente associati a patologie della spalla sono:
– Pallavolo (schiacciata e battuta)
– Tennis (servizio e dritto)
– Baseball (lancio)
– Nuoto (stile libero e delfino)
– Pallamano
– CrossFit e allenamenti funzionali
Questi sport prevedono movimenti ripetitivi sopra la testa che possono portare a sovraccarico della spalla.
Traumi più comuni:
Le lesioni possono essere:
– Parziali → il tendine è danneggiato ma non completamente rotto
– Complete → il tendine è completamente rotto
– Massive → coinvolgono più tendini
La gravità della lesione influenza il trattamento e i tempi di recupero.
Cause biomeccaniche:
Le principali cause includono:
– Squilibrio muscolare tra stabilizzatori e mobilizzatori
– Ridotta mobilità della capsula posteriore
– Alterazioni del ritmo scapolo-omerale
– Sovraccarico da allenamento
– Tecnica di esecuzione non corretta
Questi fattori aumentano lo stress sui tendini e sulle strutture articolari.
Sintomi più comuni:
I sintomi più comuni sono:
– Dolore durante i movimenti sopra la testa
– Calo della performance
– Sensazione di instabilità
– Dolore nella fase di lancio o schiacciata
– Rigidità o perdita di mobilità
Spesso il dolore compare inizialmente solo durante l’attività sportiva.
Trattamento:
Il trattamento è prevalentemente conservativo:
– Fisioterapia mirata
– Rinforzo della cuffia dei rotatori
– Stabilizzazione scapolare
– Recupero della mobilità
– Correzione del gesto sportivo
Nei casi più gravi può essere necessario un intervento chirurgico.
Prevenzione:
La prevenzione è fondamentale e si basa su:
– Programmi di rinforzo specifici
– Stretching della capsula posteriore
– Controllo del carico di allenamento
– Miglioramento della tecnica
– Lavoro sulla scapola
Un corretto programma preventivo riduce significativamente il rischio di infortunio.